Stress thermique chez les seniors

Pendant les mois d’été, rester hydraté est plus important que jamais, surtout pendant les vagues de chaleur. La déshydratation diminue la capacité du corps humain a réguler sa température. Le risque de développer un stress thermique augmente considérablement. Le point avec Samassur.

Les personnes âgées, c’est-à-dire ayant plus de 65 ans, sont plus sujettes au stress thermique que les personnes plus jeunes pour plusieurs raisons :

  • Les personnes âgées ne s’ajustent pas aussi bien que les jeunes aux changements brusques de température.
  • Ils sont plus susceptibles d’avoir une maladie chronique qui modifie les réactions normales du corps à la chaleur.
  • Ils sont plus susceptibles de prendre des médicaments sur ordonnance qui entravent la capacité du corps à réguler sa température ou qui inhibent la transpiration.
Samassur : la santé des séniors
Samassur : la santé des séniors

Pourquoi les seniors ont plus de risques de faire des malaises?

Lorsque nous vieillissons, notre corps devient moins efficace pour réguler la température pour plusieurs raisons.

Coup de chaleur

Les personnes de plus de 65 ans ne transpirent pas autant que les jeunes adultes. Et pourtant Samassur indique que la transpiration est l’un des mécanismes de régulation de la chaleur les plus importants du corps.

En outre, les personnes âgées stockent les graisses différemment, ce qui complique davantage la régulation de la chaleur dans le corps.

Le coup de chaleur est la maladie liée à la chaleur la plus grave. Il se produit lorsque le corps devient incapable de contrôler sa température: la température du corps augmente rapidement, le corps perd de sa capacité à transpirer et il est incapable de se refroidir.

Samassur rappelle qu’un coup de chaleur peut entraîner la mort ou une invalidité permanente si un traitement d’urgence n’est pas fourni.

Pourquoi est-ce sérieux? Eh bien, à mesure que la température augmente, la température de votre corps interne augmente, surtout lorsque vous êtes exposé directement au soleil ou à des environnements extrêmement chauds. C’est pourquoi les aînés souffrent de coups de chaleur plus souvent que les jeunes tout au long de l’été.

Signes et symptômes d’un coup de chaleur

Il existe une variété de facteurs liés au mode de vie et à la santé qui augmentent le risque de développer une maladie liée à la chaleur:

  • Déshydratation
  • Maladies chroniques
  • Médicaments sur ordonnance qui réduisent la transpiration
  • Diètes restreintes au sel
  • Aaccès à la climatisation

L’épuisement par la chaleur est une forme plus bénigne de maladie liée à la chaleur qui peut se développer après plusieurs jours d’exposition à des températures élevées et à un remplacement inadéquat ou déséquilibré des fluides.

Les signes de l'épuisement à cause de la chaleur
Les signes de l’épuisement à cause de la chaleur

Santé : les signes de l’épuisement dû à la chaleur

Les signes avant-coureurs de l’épuisement dû à la chaleur, qui peuvent précéder le coup de chaleur le plus grave, comprennent la transpiration excessive, la fatigue, la faiblesse, le vertige, le mal de tête et les crampes musculaires.

Alors que l’épuisement progresse, les symptômes peuvent évoluer vers la nausée, le vomissement et l’évanouissement. Le coup de chaleur, cependant, est plus grave, et il peut s’installer dans les 10-15 minutes.

Un coup de chaleur est provoqué lorsque la température interne du corps augmente beaucoup plus vite qu’elle n’est abaissée naturellement. Si les symptômes du coup de chaleur sont présents, appelez le SAMU. Ils comprennent une température corporelle extrêmement élevée, l’absence de transpiration, la confusion, la saisie et le coma.

Ce que vous pouvez faire pour aider à protéger les personnes âgées

Si vous avez des parents ou des voisins âgés, vous pouvez les aider à se protéger :

  • Visitez les personnes âgées à risque au moins deux fois par jour et les surveiller pour déceler tout signe d’épuisement par la chaleur ou de coup de chaleur.
  • Encouragez-les à augmenter leur consommation de liquides en buvant des boissons fraîches et non alcoolisées, quel que soit leur niveau d’activité.
  • Si leur médecin limite généralement la quantité de liquide qu’ils boivent ou s’ils prennent des comprimés d’eau, ils devront demander à leur médecin combien ils doivent boire lorsqu’il fait chaud.
  • Emmenez-les dans des endroits climatisés s’ils ont des problèmes de transport.

Samassur Avis : prévenir de la déshydratation

Chez les personnes âgées la régulation de la température corporelle se fait difficilement. A cela s’ajoute la déshydratation. Cette dernière pénalise les processus de refroidissement naturel du corps.

« Pendant les vagues de chaleur, les personnes âgées devraient boire de l’eau et des jus de fruits régulièrement. Aussi pour la santé, il faut éviter l’alcool qui a tendance a accélérer la déshydratation » indique Samassur Avis.

Prévenir la déshydratation
Prévenir la déshydratation

Samassur : Protéger sa santé

Vous pouvez suivre les conseils de prévention pour vous protéger du stress lié à la chaleur.

L’importance du repos et de l’hydratation

Durant l’été et la canicule, il est recommandé de boire des boissons fraîches et non alcoolisées. Si votre médecin limite généralement la quantité de liquide que vous buvez ou que vous avez sur les pilules d’eau, demandez-lui combien vous devriez boire quand il fait chaud et évitez les liquides extrêmement froids car ils peuvent causer des crampes.

  • Du repos.
  • Prenez une douche fraîche, un bain ou un bain à l’éponge.
  • Si possible, recherchez un environnement climatisé.
  • Portez des vêtements légers.
  • Si possible, restez à l’intérieur dans la chaleur aux heures les plus chaudes de la journée.
  • Ne vous engagez pas dans des activités épuisantes.

Ce que vous pouvez faire pour quelqu’un avec un stress thermique

Si vous constatez des signes de stress thermique important, vous pouvez faire face à une situation d’urgence. D’après Samassur Avis, vous pouvez demander une assistance médicale immédiate pendant que vous commencez à refroidir la personne affectée. Faites ce qui suit:

  • Amenez la personne dans un endroit ombragé.
  • Rafraîchissez la personne rapidement, en utilisant toutes les méthodes possibles.
  • Surveillez la température du corps et continuez les efforts de refroidissement jusqu’à ce que la température du corps baisse.
  • Obtenez une assistance médicale dès que possible.